Individuelle Einzelgespräche
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg mit dem Safety Retreat Online-Programm zu begleiten.
Die individuellen Online-Einzelgespräche sind getrennt vom Programm über die Praxen buchbar und unterstützen zusätzlich bei z.B.:
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Umsetzung von Pacing
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Anamnesen, Besprechung von Befunden
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Implementierung der Strategien im Alltag
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Klärung persönlicher Fragen
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Umgang mit Symptomen
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Erkennen eigener Muster
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Planung deiner nächsten Schritte
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persönlichen Herausforderungen
Auf Wunsch kann der Schwerpunkt des 1:1 Termins mit HP Rolf auch auf dem Internal Family System (IFS) nach Richard Schwartz liegen.
1:1 Begleitung - optional
Sanfte Pacing Begleitung über 6 Wochen - 3 Termine: Erstgespräch, 2x Folgegespräch, Email-Begleitung
329 Euro
Unser empfohlener Ablauf
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Grundlagen und Verständnis im Programm aufbauen (Inhalte Video 1-15).
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Im nächsten Schritt gezielte 1:1 Begleitung über die Praxen für individuelle Fragen oder im Pacing Paket.
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Individuelle heilkundliche Begleitung und/oder Internal-Family-Systems-basierte (IFS) Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
durch Rolf erfolgt getrennt über die Heilpraktikerpraxis: www.mindbody-praxis.de
Eine individuelle, medizinische Beratung und Beurteilung von Befunden durch Doc Jay erfolgt getrennt über die Online-Sprechstunde der ärztlichen Privatpraxis. www.dr-metzner.eu
Brauchst du konkrete Hilfe beim Pacing?
Safety Balance - Pacing Paket (optional)
bei Fatigue oder Pacing bei MCAS/MCS
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Persönliche 1:1 Beratung für individuelles Pacing bei ME/CFS, Long COVID und MCAS über HP Praxis
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Ausführliches Erstgespräch, individueller Pacing Plan
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2 Folgegespräche, Email Support über 6 Wochen
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Start jederzeit möglich, zusätzlich oder getrennt zum Safety Retreat Programm buchbar - Teilnehmerzahl begrenzt
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Im 1:1 Erstgespräch (Dauer ca. 40-60 Min.) nehmen wir uns Zeit, deine gesundheitliche Vorgeschichte, deine aktuellen Beschwerden und deine momentane Lebenssituation in Ruhe zu besprechen. Gemeinsam klären wir, was dir wichtig ist und welche Ziele du hast. Auf dieser Basis entsteht ein individueller, gut strukturierter Bewegungs-Pacing Plan oder MCAS/MCS Pacing Plan, der zu dir und deinem Alltag passt.
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Die beiden weiteren 1:1 Folgegespräche (jeweils ca. 30 Min.) finden in sinnvollen Abständen über die 6 Wochen verteilt statt. Dabei schauen wir gemeinsam auf deine bisherigen Erfahrungen, offene Fragen und darauf, ob der Plan weiterhin zu deiner aktuellen Situation passt und wenn nötig, passen wir den Plan an. Die Gespräche sind Raum für deine Fragen, für Orientierung im Umgang mit Symptomen und für eine kontinuierliche Begleitung in deinem Alltag.
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Du kannst uns einmal pro Woche per E-Mail ein kurzes Feedback schicken. Diese Nachrichten werden von uns gelesen und beantwortet. So hast du auch zwischen den Terminen eine Anlaufstelle – zum Beispiel, wenn neue Fragen auftauchen, Symptome verunsichern oder du dir einfach Rückmeldung wünschst.
Warum Pacing bei MCAS/MCS?
Jeder Mensch mit MCAS oder MCS reagiert anders. Deshalb gibt es keine Lösung, die für alle passt. In unserer individuellen Pacing-Begleitung schauen wir gemeinsam auf Deine persönliche Situation und entwickeln Schritt für Schritt einen Weg, der zu Dir passt.
Ziel ist es, Überforderung zu vermeiden, ohne immer mehr in Vermeidung zu geraten. So kannst Du lernen, die Signale Deines Körpers besser einzuordnen und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Du wirst dabei persönlich begleitet und kannst Deine Fragen und Herausforderungen in einem geschützten Rahmen besprechen – in Deinem Tempo und abgestimmt auf Deine individuelle Situation.
