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Was ist das Safety Retreat Programm?
Mit unserem Online-Selbsthilfeprogramm:
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verstehst du endlich, was in deinem Körper passiert
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erkennst die Zusammenhänge deiner Symptome
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findest einen klaren, umsetzbaren Weg zurück zu mehr Energie und Lebensqualität
Wenn du spürst, dass du alleine nicht mehr weiterkommst –
dann kann Safety Retreat dein Kompass sein.
Safety Retreat führt dich Schritt für Schritt durch die von uns entwickelte SAFE-Methode.
Für wen?
Betroffene von:
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ME / CFS
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Long Covid, Post Covid, Post Vac
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MCAS
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chronischen Belastungssymptomen
Mehr Wissen - Mehr Sicherheit - Mehr Energie
"Meine eigene Erfahrung mit Post Covid & ME/CFS (bis Bellscore 10) & MCAS war die Motivation ein Selbsthilfe-Programm zu entwickeln, das dich auf deinem Weg begleiten kann - so wie ich es mir damals selbst gewünscht hätte."
Dr. med. Jacqueline Metzner - Doc Jay
Dieses Programm ersetzt keine ärztliche Behandlung. Siehe auch Disclaimer
Rückmeldung zum Programm 🎉
"Liebe Doc Jay, lieber Rolf,
ich habe gerade das erste Video des Programms angeschaut und bin begeistert. Genau so ein Programm hätte ich mir vor Jahren gewünscht! Daher möchte ich Euch danken, dass Ihr Euch diese große Mühe gemacht habt und damit hoffentlich vielen Betroffenen helfen könnt. Ihr habt mehrere Punkt angesprochen, die ich bei anderen Programmen vermisst habe. Dazu ist es so angenehm gesprochen und man kann den Text unten mitlesen. Das finde ich wunderbar." U.V.
Online -
Programm
Individuelle
Zeiteinteilung
Ausführliches
Workbook
eigene
App
Safety Retreat geht einen neuen Weg
®
„Du spürst, dass es nicht nur 'Pacing' braucht – sondern ein tieferes Verstehen?“
Erfahre in unserem 7-Wochen-Programm, wie Stressregulation, Energiestoffwechsel und Symptome zusammenhängen.
Das Baum Modell veranschaulicht vereinfacht Symptome in der Krone und mögliche Auslöser in den Wurzeln.
Neuere Forschungsansätze deuten daraufhin, dass chronische Beschwerden mit tieferliegenden Ursachen zusammenhängen könnten - insbesondere mit einem anhaltenden zellulären Gefahrenzustand (Cell Danger Response) und dem autonomen Nervensystem.
Unser Programm integriert für dich aktuelle Erkenntnisse aus Neuroregulation und Mitochondrien-Forschung und eröffnet dir neue Perspektiven auf komplexe Beschwerdebilder.
Denn wenn Symptome bleiben - obwohl alles abgeklärt ist, braucht es einen neuen Ansatz.
Fatigue
Schmerzen
Unverträglichkeiten
POTS
schlechter Schlaf
Post-Exert. Malaise
Brainfog
Verdauungsprobleme
Infektionen
chron. Stress
Traumata
Toxine
Nährstoffmängel
ME/CFS, Long Covid, etc.
©2025 Safety Retreat
Teilnehmer Feedback 🌱
"Liebe Doc Jay und Rolf,
da wir jetzt schon ein paar Wochen zusammen unterwegs sind, möchte ich Euch heute schreiben und Feedback geben.
Die Safety Lounge gestern war für mich sehr gut - danke, dass Ihr beide auf meine und andere Fragen so einfühlsame und hilfreiche Antworten und Tipps gegeben habt! Da merkt man einfach, dass Ihr die Probleme, die bei MECFS auftauchen können aus eigener Erfahrung kennt. Verknüpft mit Euren medizinischen und therapeutischen Hintergründen und Eurer Empathie ist das die optimale Voraussetzung, um anderen weiterzuhelfen. Vielen Dank!
Was mir an den Reisetagvideos sehr gut gefällt, ist die sympathische, kompetente Sprecherin ;) und die Dichte an Infos. Die Themen sind gut recherchiert und das Wichtigste wird in kompakter Form weitergegeben - das finde ich super, weil man in kurzer Zeit viel Info bekommt.
Ich finde es super, dass Ihr so viel Energie und Zeit und Herzblut in Safety Retreat gesteckt habt und steckt! 1000 Dank!" I.H.
Safety Retreat
®
- mehr als ein Onlinekurs -
Dein persönlicher "Reiseplan" :
Safety Lounge
Dein Ort zum Ankommen - Nachfragen - Verstehen
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Dazukommen, wann immer du möchtest - entspannt in offener Runde
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Hier triffst du auf andere, die auf derselben Reise sind.
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kostenfreies Live-Call Zusatzangebot für Programmteilnehmer
💬 Dauer der Live-Calls: 30-60 Minuten
📅 Termine werden regelmäßig auf der
Seite Veranstaltungen angekündigt
Ablauf, Häufigkeit und Termine können variieren
und werden bei Bedarf angepasst.
"Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten –
sowohl im Safety Retreat Programm, in den Live Calls, als auch im Coaching!"
1:1 Coaching
Du möchtest tiefer einsteigen?
Was Dir das 1:1 Coaching zusätzlich bieten kann:
Unterstützung bei:
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Umsetzung der Inhalte im Alltag
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Erkennen eigener Muster
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Persönlichen Fragen
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Vertiefung von Themen
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Planung deiner nächsten Schritte
Das 1-zu-1-Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Terminvergabe nach Verfügbarkeit.
Nur für Safety Retreat Programm Teilnehmer
"Dein Körper war schon immer auf deiner Seite,
er wartet nur darauf, dass du ihn wieder verstehst."
Doc Jay
Erhalte im ersten Schritt gratis unseren Miniguide:
"7 kleine Routinen für dein Nervensystem"
kompakt, praktisch, sofort umsetzbar
und im 2. Schritt gratis unser Einführungsvideo aus dem Programm
einfach Email eintragen & Infos sichern
Mit dem Eintrag deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich damit einverstanden, dass wir dir Informationen zum Programm per E-Mail zusenden dürfen. Weitere Informationen findest du in unserer Datenschuzterklärung.